Sawo manila (Manilkara Zapota) adalah pohon buah yang berumur panjang. Pohon dan buahnya dikenal dengan beberapa nama seperti ; sawo di indonesia.Sawo manila merupakan tanaman buah yang termasuk dalam suku sawo-sawoan (sapotaceae) yang berasal dari america tengah dan meksiko. Tanaman sawo merupakan tanaman tropis yang mudah beradaptasi sehingga mudah di budidayakan di berbagai negara termasuk di indonesia .
Sawo manila merupakan buah yang sangat populer di asia tenggara. Wilayah ini adalah produsen dan sekaligus konsumen utama buah ini di dunia, sawo disukai karena rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut. Getah pogon sawo disadap di amerika, dikentalkan menjadi chicle yang merupakan bahan permen karet alami . Getah ini juga di olah menjadi aneka bahan baku insdrusti sebagai pengganti getah perca dan bahan penambal gigi. Kayu sawo berkualitas bagus, tergolong kayu keras dan berat, dengan tekstur halus dan pola warna yang menarik. Kayu ini terutama disukai sebagai bahan perabot dan ukir-ukiran termasuk untuk pembuatan patung.
Sama seperti buah-buahan lainnya , sawo juga kaya akan nutrisi yang bisa membuat tubuh menjadi sehat dan berenergi. Disamping itu, seratnya sangat baik untuk mengatasi sembelit . Nah, bagi frutarian yang saat ini terkena diare,coba deh konsumsi sawo karena anti bakteri alami di dalamnya bisa membuat gangguan kesehatan tersebut. Senyawa aktif tannin nya juga mampu menetralkan kadar asam pada pencernaan mu, jadi diare pun bisa cepat pulih.
1. Baik untuk kesehatan mata
Manfaat buah yang pertama adalah baik untuk kesehatan mata. Seperti bagian tubuh yang lain, mata juga perlu juga dijaga kesehatannya. Karena sawo mengandung vitamin A yang sudah terkenal baik untuk kesehatan mata.
2. Meredakan gejala batuk dan pilek
Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah meredakan gejala batuk dan pilek, hal ini karena kandungan anti inflasi di dalamnya yang mampu meredakan dada tersumbat,dahak dan batuk lendir.
3. Baik untuk kesehatan rambut
Manfaat buah yang selanjutnya adalah baik untuk kesehatan rambut. Minyak yang diekstrak dari biji sawo membantu melembapkan dan melembutkan rambut.
